Das Neueste über Sporteve, Fitness und Ernährung

Verpasse dieses Jahr nicht deinen Sommerbody!

Herzhaft genießen im November

Kürbis enthält einen bunten Schatz an verschiedenen Nährstoffen - Vitamine, Spurenelemente, Nährstoffe und Ballaststoffe die präventiv vor Krankheiten schützen und den Körper und das Immunsystem stärken.

Wir wollen, dass deine überschüssigen Pfunde schwarz sehen!

Täglich Deine 1,8l ohne Zucker und Aromafallen trinken, weil Du Deinen shuyao Lieblingstee ganz traditionell in der teebeutellosen Zubereitung mehrfach statt einfach aufgießt, egal ob heiß oder kalt und das ganz ohne, dass der Tee bitter wird im...

Ein süßer Genuss leicht und lecker genießen, ganz ohne Reue.

Sekundäre Pflanzenstoffe haben vielfältige positive Auswirkungen auf unseren Körper. Es existieren ca. 10.000-30.000 Verschiedene!

2 Jahre klinische Tests und mehr als 100 Probanden Studien bestätigen, dass 95% der Patienten über eine verbesserte Lebensqualität berichten.

Stärke dein Herz mit einer Portion Lasagne!

Es gibt viele Lebensmittel, die nicht nur dem „energetischen Herzen“ guttun, indem sie unsere Seele z.B. durch ihre bunten Farben nähren, sondern in denen ebendiese auch gesundheitsfördernd auf unseren Körper – auf unser Herz-Kreislauf System wirken.

Es muss nicht immer gleich ein Marathon oder ein 100-Kilometer-Marsch sein, Bewegung schützt das Herz und ist gut für die Gesundheit.

Was bedeutet das für dich?

Alle aktuellen OneGym Karten bzw. die noch bis spätestens zum 08.2023 datiert sind, behalten ihre Gültigkeit.

Probiere unsere leichte und leckere Variante aus Zucchini und Thunfisch aus.

Grünes Gemüse und die grünen Teile der Pflanzen enthalten besonders viele Vitalstoffe und versorgen uns gut mit basischen Mineralstoffen, Vitaminen, Enzymen, Bitterstoffen, Biophotonen und vor allem mit Chlorophyll.

Warum Bauchmuskel- und Rumpftraining so wichtig sind!

Genieße die volle Power eines grünen Smoothies!

Bei Cellulite handelt es sich um Ansammlungen von Stoffwechselabbau-Produkten im Bindegewebe.

Das Bindegewebe bzw. Fasziengewebe ist für unseren Körper ein Nährstoff-Depot.

Als Reiterhosen werden die Fettpölsterchen am Übergang von Po und Oberschenkeln bezeichnet. Wir verraten euch, was ihr gegen hartnäckige Reiterhosen tun könnt.

Sommer, Sonne, Suppenschmecker!

Unsere Mitochondrien sind kleine „Zell-Energiekraftwerke“. Sie stellen den „Kraftstoff“ ATP zur Verfügung, den wir zum Atmen, Denken, Laufen und Bekämpfen von Krankheiten und in jeder Muskelzelle brauchen.

Der Beckenboden. Wieso Frauen unserer „starken Mitte“ mehr Aufmerksamkeit im Training schenken sollten.

Auch mit unserer Ernährung können wir alle Gewebe unseres Körpers und auch die Venen unterstützen. Durch wertvolle Nährstoffe werden die Gefäße gestärkt, das Blut fließfähig gehalten und Entzündungen im Körper vorgebeugt.

Du hast schwere und müde Beine: Dahinter können Venenerkrankungen stecken. Ernsthaften Krankheiten kannst du mit Übungen vorbeugen – einige davon sogar im Sitzen.

Wusstest Du, dass unser Körper für ständige Auf- und Umbauprozesse immer eine Grundversorgung von Eiweißen benötigt?

Bring die Grill Saison auf das nächste LEVEL!

Ob 5:2 oder 16:8 – Intervallfasten liegt im Trend. Doch es gibt ein paar Fallen, in die du beim Fasten auf keinen Fall tappen solltest.

Nie wieder Rückenschmerzen – Tipps für einen gesunden Rücken. Rückenschmerzen sind die Volkskrankheit Nummer eins, und zu gerne werden Medikamente und Spritzen verabreicht.

Eigentlich ist uns allen klar, viel trinken ist gesund und wichtig! Leider decken aber ein Großteil der Menschen ihren Flüssigkeitshaushalt nicht.

Du hast deine Ziele SMART* gesetzt und jetzt kann es losgehen. Alle Jahre wieder, die guten Vorsätze.

Ein besseres Körpergefühl hilft uns enorm, zufriedener selbstbewusster und erfolgreicher aufzutreten. Aber wie kann dies gelingen, da wir jeden Tag mit anscheinend für alle geltenden Normen beeinflusst werden?

Fast überall findest Du heutzutage Artikel, in denen HIIT (High Intensity Interval Training) als DIE beste Form von Cardio angepriesen wird. Andere Cardio-Geräte wie der Crosstrainer und das Liegefahrrad hingegen werden als antiquierte Reha-Maßnahmen...

Um vorwärts zukommen, setzen wir uns Ziele und ehrlich gesagt gibt es genug Artikel zu diesem Thema. Die Technik hinter der Zielsetzung ist den meisten Menschen klar, nicht jedoch die Gedanken und die Motivation dahinter.

Früher oder später machen sich bei jedem die Gelenke bemerkbar

Mit unserem gut durchdachten und zertifizierten Hygienekonzept trainierst du mit Abstand am sichersten. Bei Sporteve gilt auch weiterhin die 3G-Regel: Geimpft / Genesen / Getestet!

Sommerzeit heißt Beinfreiheit! Und für schöne Beine haben wir genau das richtige Programm

Diese Frage wird oft gestellt und wir haben die Antworten.

Erfahre in wenigen Minuten, wie du einfach schlank und fit werden kannst

„Gesündere Hormone“ durch Ernährung und Sport. Die besten 5 Tipps, um deine Hormone ins Gleichgewicht zu bringen

80 % der Deutschen haben in ihrem Leben mindestens einmal unter starke Schmerzen im Nacken- oder Lendenwirbelsäulenbereich gelitten

Wir freuen uns sehr, wieder mit euch zu trainieren und euch auf eurem Weg zu einem gesunden und trainierten Körper zu begleiten

Wir verraten dir, was Mobility-Training für dich und deinen Körper leisten kann

3 Tipps, die wirklich gegen Cellulite helfen

Sportlich inaktive Corona-Patienten haben ein deutlich höheres Risiko für einen schweren Krankheitsverlauf mit Krankenhausaufenthalt als sportlich aktive Corona-Patienten

Achte auf die Warnsignale deines Körpers, du hast nur einen Körper, das Herz ist unser wichtigster Muskel und wir sollten es deshalb gut behandeln

Reha-Kurse dürfen nach wie vor stattfinden und viele Sporteve-Clubs bieten sie an!

Die Sporteve Clubs veranstalten einen LIVE-Kursmarathon am SONNTAG, den 21. März 2021

Mittlerweile ist bekannt, dass viele Hauptursachen von Krankheiten aber auch die Gewichtsregulierung im Darm liegen

Die Trainerinnen von Sporteve Eppendorf, Sporteve Eppendorf X, Sporteve Hakenfelde, Sporteve Mering, Sporteve Riegelsberg, Sporteve Sankt Augustin und Sporteve Tonndorf hatten das Glück eine tolle Ausbildung zu TMX® Trigger Coaches zu absolvieren und...