Verpasse dieses Jahr nicht deinen Sommerbody!

Gerade jetzt: Mache dir bewusst, dass nicht alles negativ ist, konzentriere dich auf das, was du verändern kannst.

Herzhaft genießen im November

Kürbis enthält einen bunten Schatz an verschiedenen Nährstoffen - Vitamine, Spurenelemente, Nährstoffe und Ballaststoffe die präventiv vor Krankheiten schützen und den Körper und das Immunsystem stärken.

Täglich Deine 1,8l ohne Zucker und Aromafallen trinken, weil Du Deinen shuyao Lieblingstee ganz traditionell in der teebeutellosen Zubereitung mehrfach statt einfach aufgießt, egal ob heiß oder kalt und das ganz ohne, dass der Tee bitter wird im...

Ein süßer Genuss leicht und lecker genießen, ganz ohne Reue.

Sekundäre Pflanzenstoffe haben vielfältige positive Auswirkungen auf unseren Körper. Es existieren ca. 10.000-30.000 Verschiedene!

Am 28. OKTOBER ist WELTSPARTAG und wir möchten dich und deine Freundinnen

herzlich zu unserem bundesweiten TAG DER OFFENEN TÜR einladen.

Ein gut funktionierendes Immunsystem ist besonders wichtig, um dich vor Infektionen zu schützen

2 Jahre klinische Tests und mehr als 100 Probanden Studien bestätigen, dass 95% der Patienten über eine verbesserte Lebensqualität berichten.

Stärke dein Herz mit einer Portion Lasagne!

Es gibt viele Lebensmittel, die nicht nur dem „energetischen Herzen“ guttun, indem sie unsere Seele z.B. durch ihre bunten Farben nähren, sondern in denen ebendiese auch gesundheitsfördernd auf unseren Körper – auf unser Herz-Kreislauf System wirken.

Es muss nicht immer gleich ein Marathon oder ein 100-Kilometer-Marsch sein, Bewegung schützt das Herz und ist gut für die Gesundheit.

Was bedeutet das für dich?

Alle aktuellen OneGym Karten bzw. die noch bis spätestens zum 08.2023 datiert sind, behalten ihre Gültigkeit.

Probiere unsere leichte und leckere Variante aus Zucchini und Thunfisch aus.

Grünes Gemüse und die grünen Teile der Pflanzen enthalten besonders viele Vitalstoffe und versorgen uns gut mit basischen Mineralstoffen, Vitaminen, Enzymen, Bitterstoffen, Biophotonen und vor allem mit Chlorophyll.

Warum Bauchmuskel- und Rumpftraining so wichtig sind!

Genieße die volle Power eines grünen Smoothies!

Bei Cellulite handelt es sich um Ansammlungen von Stoffwechselabbau-Produkten im Bindegewebe.

Das Bindegewebe bzw. Fasziengewebe ist für unseren Körper ein Nährstoff-Depot.

Als Reiterhosen werden die Fettpölsterchen am Übergang von Po und Oberschenkeln bezeichnet. Wir verraten euch, was ihr gegen hartnäckige Reiterhosen tun könnt.

Sommer, Sonne, Suppenschmecker!

Unsere Mitochondrien sind kleine „Zell-Energiekraftwerke“. Sie stellen den „Kraftstoff“ ATP zur Verfügung, den wir zum Atmen, Denken, Laufen und Bekämpfen von Krankheiten und in jeder Muskelzelle brauchen.

Der Beckenboden. Wieso Frauen unserer „starken Mitte“ mehr Aufmerksamkeit im Training schenken sollten.

Auch mit unserer Ernährung können wir alle Gewebe unseres Körpers und auch die Venen unterstützen. Durch wertvolle Nährstoffe werden die Gefäße gestärkt, das Blut fließfähig gehalten und Entzündungen im Körper vorgebeugt.

Erdbeermarmelade ohne Reue genießen. Mit unserer zuckerfreien Variante eine echte Alternative!

Du hast schwere und müde Beine: Dahinter können Venenerkrankungen stecken. Ernsthaften Krankheiten kannst du mit Übungen vorbeugen – einige davon sogar im Sitzen.

Wusstest Du, dass unser Körper für ständige Auf- und Umbauprozesse immer eine Grundversorgung von Eiweißen benötigt?

Bring die Grill Saison auf das nächste LEVEL!

Ob 5:2 oder 16:8 – Intervallfasten liegt im Trend. Doch es gibt ein paar Fallen, in die du beim Fasten auf keinen Fall tappen solltest.

Nie wieder Rückenschmerzen – Tipps für einen gesunden Rücken. Rückenschmerzen sind die Volkskrankheit Nummer eins, und zu gerne werden Medikamente und Spritzen verabreicht.

Eigentlich ist uns allen klar, viel trinken ist gesund und wichtig! Leider decken aber ein Großteil der Menschen ihren Flüssigkeitshaushalt nicht.

Fakts über Hafer und ein leckeres Quarkbrot aus Haferkleie Rezept erwarten Dich in diesem Blog-Artikel.

Du hast deine Ziele SMART* gesetzt und jetzt kann es losgehen. Alle Jahre wieder, die guten Vorsätze.

Ein besseres Körpergefühl hilft uns enorm, zufriedener selbstbewusster und erfolgreicher aufzutreten. Aber wie kann dies gelingen, da wir jeden Tag mit anscheinend für alle geltenden Normen beeinflusst werden?

Fast überall findest Du heutzutage Artikel, in denen HIIT (High Intensity Interval Training) als DIE beste Form von Cardio angepriesen wird. Andere Cardio-Geräte wie der Crosstrainer und das Liegefahrrad hingegen werden als antiquierte Reha-Maßnahmen...

Um vorwärts zukommen, setzen wir uns Ziele und ehrlich gesagt gibt es genug Artikel zu diesem Thema. Die Technik hinter der Zielsetzung ist den meisten Menschen klar, nicht jedoch die Gedanken und die Motivation dahinter.

Das Zucker uns nicht guttut, weiß mittlerweile heute jeder. Trotzdem greifen wir immer wieder danach. Manchmal ganz bewusst und ein anderes Mal ist er versteckt und landet unbewusst in unserem Körper.

Worauf wartest Du noch? Nie war es einfacher die überflüssigen Pfunde abzutrainieren und sich seine Wohlfühlfigur zurückzuerobern

Früher oder später machen sich bei jedem die Gelenke bemerkbar

Mit unserem gut durchdachten und zertifizierten Hygienekonzept trainierst du mit Abstand am sichersten. Bei Sporteve gilt auch weiterhin die 3G-Regel: Geimpft / Genesen / Getestet!

Sommerzeit heißt Beinfreiheit! Und für schöne Beine haben wir genau das richtige Programm

Diese Frage wird oft gestellt und wir haben die Antworten.

Erfahre in wenigen Minuten, wie du einfach schlank und fit werden kannst

„Gesündere Hormone“ durch Ernährung und Sport. Die besten 5 Tipps, um deine Hormone ins Gleichgewicht zu bringen

80 % der Deutschen haben in ihrem Leben mindestens einmal unter starke Schmerzen im Nacken- oder Lendenwirbelsäulenbereich gelitten

Wir freuen uns sehr, wieder mit euch zu trainieren und euch auf eurem Weg zu einem gesunden und trainierten Körper zu begleiten

Wir verraten dir, was Mobility-Training für dich und deinen Körper leisten kann

3 Tipps, die wirklich gegen Cellulite helfen

Sportlich inaktive Corona-Patienten haben ein deutlich höheres Risiko für einen schweren Krankheitsverlauf mit Krankenhausaufenthalt als sportlich aktive Corona-Patienten

Die Sporteve Clubs veranstalten einen LIVE-Kursmarathon am SONNTAG, den 21. März 2021

Mittlerweile ist bekannt, dass viele Hauptursachen von Krankheiten aber auch die Gewichtsregulierung im Darm liegen

Die Trainerinnen von Sporteve Eppendorf, Sporteve Eppendorf X, Sporteve Hakenfelde, Sporteve Mering, Sporteve Riegelsberg, Sporteve Sankt Augustin und Sporteve Tonndorf hatten das Glück eine tolle Ausbildung zu TMX® Trigger Coaches zu absolvieren und...

Wir wollen mit dir zusammen in 4 Wochen deinen Körper wieder fit machen, mit Nährstoffen fluten und ihm helfen, überflüssiges Fett loszuwerden

Du musst nicht dein komplettes Leben auf den Kopf stellen und ein neuer Mensch werden. SO WIE DU BIST, BIST DU RICHTIG

Eins ist klar. Wir können mit euch momentan nicht IN DEN CLUBS trainieren aber wir lassen nichts unversucht um euch trotzdem in Topform zu halten oder auch zu bringen, denn wir müssen „dran bleiben“

Die Abwehrmaßnahmen gegen die Weiterverbreitung des Coronavirus dauern an und wir müssen noch geschlossen bleiben. Änderungen stehen unmittelbar bevor. Wir sind aber trotzdem für euch da! Ihr könnt kostenfrei mit Sporteve online trainieren

Ganz neu! Ganz innovativ!

Egal, wo du hingehst oder welches Medium du aufschlägst oder anschaltest, das Thema CORONA ist präsent. Dieser ständige FOKUS und vor allem die negative Kommunikation, die auch unterbewusst Unbehagen und Angst verbreitet, kann nicht gesund sein.

Fitnesstraining mit dem gewissen Xtra. Im OKTOBER 2020 ist der 30 Minuten-Power-Zirkel von Sporteve gestartet: mit neuesten Geräten, an 365 Tagen, von früh bis spät. An unserem ZWEITEN Standort in HAMBURG-Eppendorf

Die Sommerferien sind vorbei und waren für viele mit Abstand die stressigsten, die sie je hatten

Unser momentaner Alltag bringt einiges an Herausforderungen mit sich und nicht selten steht man auch nach Feierabend noch unter Strom

Jetzt aber schnell! RUNTER vom Sofa und RUNTER mit den Corona-Pölsterchen, die wir uns über Wochen angefuttert haben

Wie wäre es jetzt mit einem fitten Körper? Der kommt nicht über Nacht. Wir alle können etwas für einen fitten Körper tun und da lauten unsere Zauberworte „Kraftausdauer“ und „Kraft“, denn ohne beides kannst du definitiv nicht fit sein.

Warum nehme ich nicht ab? Ich esse doch schon so wenig und ich mache doch auch Sport! Diese Frage stellen sich immer mehr von uns. Die 21-Tage-Stoffwechselkur von Sporteve hilft Dir erfolgreich Dein Gewicht zu reduzieren.

Für den Stoffwechsel spielt Eisen eine zentrale Rolle. Durch einen Mangel des Spurenelements laufen die Öfen in den körpereigenen Kraftwerken auf Sparflamme und die körperliche Leistungsfähigkeit lässt nach.

Du willst Deinen Corona-Pfunden den Kampf ansagen? Dann ist unser 4-Wochen-Power-Abnehm-Programm vielleicht genau das Richtige für Dich!

Wir freuen uns sehr, wieder mit Euch zu trainieren und Euch auf Eurem Weg zu einem gesunden und trainierten Körper zu begleiten.

Bluthochdruck, Diabetes, Arthrosen, Osteoporose, Gelenkbeschwerden und Schmerzen um die Wirbelsäule - viele Zivilisationserkrankungen werden immer noch oft dem Alter und dem natürlichen Verschleiß zugeschrieben. Doch das ist falsch!

Frauen mit Flügeln – da mag so mancher sogleich Engel vor Augen haben. Das Phänomen kann aber auch durch und durch irdischer Natur sein

Ein guter Start am Morgen ist die halbe Miete für einen erfolgreichen Tag!

Aus ersten Studien geht bereits jetzt hervor, dass sich die aktuellen Quarantänemaßnahmen negativ auf Gewicht und Gesundheit auswirken

Sporteve Trainings-GUTSCHEINE sind in unserem brandneuen ONLINESHOP ab sofort erhältlich!

Fitnessstudios – die ganzheitlichen Gesundheitsanbieter

Sabine Knoche-Lenz fordert, dass auch Hamburgs Fitness-Studios endlich wieder öffnen dürfen.

Zubereitung: Einfach

10 Portionen / pro Portion 10 kcal

Zeit: 10 Minuten

Wir können mit Stolz verkünden, dass wir bodyLIFE NEWard Silbermedaillen-Gewinnerin und Mitglied im Deutschen Franchiseverband sind.

Zubereitung: Einfach

2 Portionen / pro Portion: 242 kcal

Zeit: 20 Minuten

Zubereitung: Einfach

für 2 Personen / 1 Portion: 357 kcal

Zeit: 30 Minuten

Zubereitung: Einfach

2 Gläser pro Esslöffel: 10 kcal

Zeit: 45 Minuten

Zubereitung: Einfach

2 Portionen: pro Portion 250 kcal

Zeit: 15 Minuten

Zubereitung: Einfach

2 Portionen: pro Portion 308 kcal

Zeit: 20 Minuten

Basisch erfolgreich! Entsäuern, trainieren und regenerieren zusammen mit Sporteve und P. Jentschura.

Zubereitung: Einfach

2 Portionen: pro Portion 265 kcal

Zeit: 35 Minuten

Für alles was dir schmeckt

Vielleicht hast Du es schon gehört: Wir bekommen Zuwachs in unserer immer größer werdenden Sporteve-Welt. Sie hat zwar keinen Club, ist aber der einen oder anderen vielleicht schon durch das Fernsehen bekannt, findet unser Konzept super und möchte...

An dieser Stelle lauten unsere Zauberworte „Kraftausdauer“ und „Kraft“ (ganz genau Schnellkraft), denn ohne beides kannst Du definitiv nicht fit sein.

Der Frühling kommt in Riesenschritten auf uns zu. Die Sonne und milde Temperaturen motivieren uns, wieder vermehrt draußen Sport zu machen. Die Lauf- und Walkingsaison steht in den Startlöchern.