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Der Darm und die mentale Gesundheit
Hier erfährst du warum es wichtig ist, eine Vielfalt an Mikroorganismen in unserem Darm zu haben und wie eine ausgeglichene Darmflora mit einem gesunden Lebensstil erreicht werden kann.
Was passiert im Darm? ...
Schmerzen an der Hüfte, darf ich jetzt keinen Sport mehr treiben?
Ein gut funktionierendes Immunsystem ist besonders wichtig, um dich vor Infektionen zu schützen
Es muss nicht immer gleich ein Marathon oder ein 100-Kilometer-Marsch sein, Bewegung schützt das Herz und ist gut für die Gesundheit.
Warum Bauchmuskel- und Rumpftraining so wichtig sind!
Für Deine Gesundheit ist insbesondere eine gute Körpermitte wichtig, optisch macht natürlich ein schöner Bauch auch was her.
Bei Cellulite handelt es sich um Ansammlungen von Stoffwechselabbau-Produkten im Bindegewebe.
Das Bindegewebe bzw. Fasziengewebe ist für unseren Körper ein Nährstoff-Depot.
Als Reiterhosen werden die Fettpölsterchen am Übergang von Po und Oberschenkeln bezeichnet. Wir verraten euch, was ihr gegen hartnäckige Reiterhosen tun könnt.
Der Beckenboden. Wieso Frauen unserer „starken Mitte“ mehr Aufmerksamkeit im Training schenken sollten.
Ergänze Deine Zirkeltraining-Einheiten mit abwechslungsreichen Zusatzkursen.
Auch mit unserer Ernährung können wir alle Gewebe unseres Körpers und auch die Venen unterstützen. Durch wertvolle Nährstoffe werden die Gefäße gestärkt, das Blut fließfähig gehalten und Entzündungen im Körper vorgebeugt.
Du hast schwere und müde Beine: Dahinter können Venenerkrankungen stecken. Ernsthaften Krankheiten kannst du mit Übungen vorbeugen – einige davon sogar im Sitzen.
Gemeinsam ans Ziel! Es ist bestimmt auch für dich der passende Kurs dabei.
Ob 5:2 oder 16:8 – Intervallfasten liegt im Trend. Doch es gibt ein paar Fallen, in die du beim Fasten auf keinen Fall tappen solltest.
Nie wieder Rückenschmerzen – Tipps für einen gesunden Rücken. Rückenschmerzen sind die Volkskrankheit Nummer eins, und zu gerne werden Medikamente und Spritzen verabreicht.
Abnehmen durch fettverbrennende Darmbakterien
Gewohnheiten gehören zum Leben - leider auch die schlechten. Wie schafft man es neue Gewohnheiten zu entwickeln?
Ein besseres Körpergefühl hilft uns enorm, zufriedener selbstbewusster und erfolgreicher aufzutreten. Aber wie kann dies gelingen, da wir jeden Tag mit anscheinend für alle geltenden Normen beeinflusst werden?
Um vorwärtszukommen setzen wir uns Ziele und ehrlich gesagt gibt es genug Artikel zu diesem Thema. Die Technik hinter der Zielsetzung ist den meisten Menschen klar, nicht jedoch die Gedanken und die Motivation dahinter.
Gerade jetzt: Mache dir bewusst, dass nicht alles negativ ist, konzentriere dich auf das, was du verändern kannst.
Auch für den Monat November sind ganz viele unterschiedliche Kurse geplant. Falls du nicht genau weißt, ob der Kurs zu dir passt, sprich uns einfach im Club an und wir sprechen dir eine Empfehlung aus. Viel Spaß und Abwechslung im November!
Das Zucker uns nicht guttut, weiß mittlerweile heute jeder. Trotzdem greifen wir immer wieder danach. Manchmal ganz bewusst und ein anderes Mal ist er versteckt und landet unbewusst in unserem Körper.
Früher oder später machen sich bei jedem die Gelenke bemerkbar
Diese Frage wird oft gestellt und wir haben die Antworten.
Auch im August gibt es wieder tolle Kurse, die bei uns im Club stattfinden. Zu den unterschiedlichsten Zeiten ist für jeden etwas dabei!
„Gesündere Hormone“ durch Ernährung und Sport. Die besten 5 Tipps, um deine Hormone ins Gleichgewicht zu bringen
Hier gelangst Du zu dem aktualisierten Zoom-Kursplan.
80 % der Deutschen haben in ihrem Leben mindestens einmal unter starke Schmerzen im Nacken- oder Lendenwirbelsäulenbereich gelitten
Ab sofort finden bei uns wieder fast täglich unsere beliebten Zusatzkurse statt. Durch diese abwechslungsreichen Motivationswunder kannst du zu verschiedenen Zeiten dein Training ergänzen.
Im Juli sind wir dann wieder mit noch mehr Abwechslung und...
Wir verraten dir, was Mobility-Training für dich und deinen Körper leisten kann
Achte auf die Warnsignale deines Körpers, du hast nur einen Körper, das Herz ist unser wichtigster Muskel und wir sollten es deshalb gut behandeln.
Und wieder erreichten unsere Mitglieder mit der Stoffwechselkur tolle Erfolge…
Der Darm schlängelt sich mit einer Gesamtlänge von bis zu 8 Metern durch deine Körpermitte und leistet dort einiges.
Die Hauptaufgabe von deinem Darm ist es, die aufgenommene Nahrung zu zerkleinern und zu verdauen. Außerdem produziert er Hormone...
Wie wichtig eine positive Einstellung und ein fest definierter Wunsch ist, wissen wohl die meisten bereits. Diese Aspekte sind auch Grundvoraussetzung, um dein persönliches Ziel erreichen zu können...
Doch die meisten kennen es, alles läuft die...
Du nimmst genussvoll ab und deine Krankenkasse zahlt.
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