Das Neueste über Sporteve, Fitness und Ernährung

Heimische Superfood-Power!

KARTOFFEL-BROKKOLI-GEMÜSE

mit pikanter Tomatensalsa und würzigem Joghurtdip!

Wenig Zeit & wenig Aufwand! Mit dieser vegetarischen Leckerei lässt sich im Nu ein

Gaumenschmaus zaubern!

Heimisches Superfood-Frühstück!

Ein gut funktionierendes Immunsystem ist besonders wichtig, um dich vor Infektionen zu schützen

Bei Cellulite handelt es sich um Ansammlungen von Stoffwechselabbau-Produkten im Bindegewebe.

Das Bindegewebe bzw. Fasziengewebe ist für unseren Körper ein Nährstoff-Depot.

Auch mit unserer Ernährung können wir alle Gewebe unseres Körpers und auch die Venen unterstützen. Durch wertvolle Nährstoffe werden die Gefäße gestärkt, das Blut fließfähig gehalten und Entzündungen im Körper vorgebeugt.

Ob 5:2 oder 16:8 – Intervallfasten liegt im Trend. Doch es gibt ein paar Fallen, in die du beim Fasten auf keinen Fall tappen solltest.

Im Oktober startete eine Gruppe von fünf Frauen mit dem Happyfigur-Kurs von Figurscout in ein neues gesünderes Leben.

Kennst du diese Situation?

Ein neues Projekt auf der Arbeit und der Chef meckert, Streit mit dem Partner oder Stress mit den Kindern – Deine Nerven liegen einfach blank. Und schon wird planlos gefuttert ohne Ende!

Beim Versuch, sich gesünder zu...

Je reifer das Obst und das Gemüse und je kürzer der Transportweg, desto reicher sind die wertvollen Inhaltsstoffe in den jeweiligen Lebensmittel

Der Keks nach dem Mittagessen oder der Apfel zwischendurch. Wieso hast du gegessen? Weil du Hunger hattest oder weil du Lust darauf hast? Es macht einen enormen Unterschied.

Du willst Olivenöl kaufen und bist total überfordert? Das können wir echt verstehen, hier ein paar Informationen, die dir bei deinem nächsten einkaufen hilfreich sind.

Jetzt sind sie da, die grauen und nassen Tage! Sie sind kurz und die Sonne lässt sich nur kaum blicken. Die dunkle Jahreszeit in Deutschland bringt nicht nur Kälte mit sich, sie lässt auch deinen Vitamin-D-Spiegel in den Keller sausen. Du fühlst dich...