Ich heiße Stefanie und bin 59 Jahre alt. Vor einigen Jahren hatte ich schon einmal an einer Bauch-Weg-Studie in Bottrop teilgenommen.
3x die Woche machte ich ein Zirkeltraining und stellte meine Ernährung mit Hilfe eines Planes um. Innerhalb der 4 Wochen war ich deutlich fitter und mein erhöhter Blutdruck hatte sich normalisiert. Also blieb ich weiterhin dran und ging regelmäßig trainieren. Damals konnte ich innerhalb von 4 Monaten mein Gewicht um 10kg reduzieren. Nachdem ich jedoch 2018 leider einen Arbeitsunfall hatte und einen komplizierten Fingerbruch erlitt, war es erstmal vorbei mit dem Sport!
2019 zurück im Saarland angekommen wollte ich mich eigentlich wieder in einem Frauensportclub anmelden. Der innere Schweinehund war aber immer wieder stärker und die guten Vorsätze wurden immer weiter und weiter nach hinten verschoben. Dann kam auch noch das Coronavirus und hat meiner körperlichen Fitness den Rest gegeben. Durch Nichtstun und weniger Bewegung kamen einige Kilos wieder hinzu!
Es war ein Glückfall für mich, als ich den Aufruf der Bauch-Weg-Studie bei Sporteve Riegelsberg gesehen habe. Noch auf der Rückreise von meinem Wochenendurlaub habe ich mich sofort angemeldet!
Und wie erwartet waren diese 4 Wochen eine Motivation wieder regelmäßig Sport zu machen! Ich habe fast 4 kg Gewicht verloren und meinen Bauchumfang deutlich reduziert.
Auch wenn es nur ein kleiner Schritt in die Richtung meines Ziels ist, bleibe ich weiter dabei, möchte insgesamt mindestens 15 kg Gewicht verlieren und noch lange körperlich fit bleiben.
Ich kann jeder Frau nur empfehlen mal bei Sporteve Riegelsberg reinzuschnuppern, um dann vielleicht festzustellen, dass es auch für sie das richtige Konzept ist, um genauso motiviert dranzubleiben und dem eigenen Körper und sich selbst damit etwas Gutes zu tun!
MEINE PERSÖNLICHEN PLUSPUNKTE SIND:
- 2-3mal eine halbe Stunde Training, kurzfristig und individuell planbar
- Training nur unter Frauen und in Gemeinschaft
- Dauerhafte Anwesenheit mindestens einer Trainerin, die das Training begleitet
- Hilfreiche Ernährungstipps (keine Diät, kein Hungern, reine Optimierung der Ernährung)
Ich bin motiviert und gespannt was mir die nächsten Monate bringen!
Liebe Grüße
Stefanie Winter
Stefanie hat in dem kurzen Zeitraum ein sehenswertes Ergebnis erzielt! Doch Fleiß und Motivation machen sich bezahlt! Vor allem, wenn man dauerhaft dranbleibt und es in den eigenen Lebensstil integriert. Super gemacht und weiter so!
Auch nochmal ein Lob an all die anderen Teilnehmerinnen! Es wurden insgesamt über 100cm Bauchumfang reduziert und 30kg Bauchfett aus der Bauchregion abgenommen!
